Chwila refleksji

Witaj!

Drugi poranek z Mindfulness, warto poświęcić na chwilę refleksji nad tym, czym w zasadzie jest ta metoda. Według autora bestsellera „Mindful Safari Guide” Davida Michie „Uważność to zwracanie uwagi na chwilę obecną w sposób świadomy i neutralny”.

Mindfulness polega na skupie...