Co składa się na uważność?

Dlaczego Mindfulness jest tak popularne? Prawdopodobnie dlatego, że możemy z niego skorzystać bez wcześniejszego treningu, znajomości reguł, specjalnego przygotowania. Żeby ćwiczyć uważność nie musimy wychodzić z domu, nie potrzebujemy kupować specjalnych sportowych ubrań, a nade wszy...