Ćwiczenie: Autorefleksja nad Twoim samopoczuciem fizycznym i psychicznym

To ćwiczenie pomaga zwiększyć samoświadomość i umożliwia zauważenie swoich emocji, potrzeb lub ewentualnych zmian w stanie psychicznym lub fizycznym. Pozwala również na natychmiastowe działanie oraz zadbanie o swój komfort.

Codziennie poświęć kilka minut na refleksję nad swoim stanem ...