Ćwiczenie: Przygotuj się i zacznij medytować

Oto 3 kroki, które pomogą ci stworzyć odpowiednie warunki dla medytacji:

1. Wybierz odpowiednie miejsce
   Znajdź ciche i spokojne miejsce i upewnij się, że nikt nie będzie Ci przeszkadzać. To może być wolny pokój w mieszkaniu czy też zaciszne miejsce w parku lub ogrodzie. W domu pamiętaj...