Dwie twarze wyrokującego

 Bycie wyrokującym może mieć dwie twarze:

 1. Skupiamy się na krytycznym stosunku do siebie - wtedy zadajemy sobie pytania w stylu:

• dlaczego zawsze zawalam robotę?
• dlaczego jestem taki beznadziejny?

W efekcie takiego nastawienia zmniejszamy poczucie własnej wartości, odczuwamy przygn..