Jak oceniasz swoją uważność?

Praktykujemy od kilku dni świadomość oddechu, obserwacji myśli i emocji.

Chcę Cię dziś zaprosić do oceny swojej uważności.

Pomyśl, która odpowiedź pasuje do Ciebie:

• Moja uważność nie poprawiła się wcale.
• Moja uważność poprawiła się nieznacznie.
• Moja uważność poprawiła ...