Jak technologie wpływają na nasze nawyki snu?

Wprowadzenie technologii do naszego życia było bez wątpienia przełomowe, ale ma także swoje konsekwencje dla naszego snu.

Oto kilka sposobów, w jakie technologie wpływają na jakość i długość naszego snu:

1. Urządzenia ekranowe

Urządzenia ekranowe emitują niebieskie światło, które zak...