Praktyczne kroki radzenia sobie ze stresem – część 3

Zadbaj o relaks

Warto relaksacji nadać ważne znaczenie w życiu. Wprowadzać ją do codziennej rutyny, a także wydłużać, gdy zajdzie taka potrzeba.

Znajdź swoje sposoby, które wprowadzają Cię w stan relaksu. To może być muzyka, przebywanie na łonie natury czy inne aktywności. W stanie r...