Przebudowa wewnętrznej narracji

Afirmacje stanowią doskonałe narzędzie w procesie zmiany narracji. Możemy zacząć podkreślać w nich to, co chcemy być teraz i w przyszłości. Na przykład, "Mimo że doświadczyłem trudności w przeszłości, jestem teraz silniejszy i bardziej wartościowy". To pozwala zneutralizować nega...