Świadomość emocji.

To właśnie dzięki uważności na siebie, budujemy świadomość naszych emocji, która pozwala nam na empatię, bez groźby przytłoczenia czy zmiażdżenia, przez emocje innych osób.

Wspomniany już, Jon Kabat-Zinn, jeden z cieszących się największym uznaniem zachodnich nauczycieli uważnośc...