Moja motywacja
Trening asertywności - Ćwiczenie 1
Ćwiczenie asertywności to proces rozwijania umiejętności wyrażania swoich potrzeb, poglądów i uczuć w sposób bezpośredni, szanujący siebie i innych.
Poproś przyjaciela/przyjaciółkę lub kogoś z rodziny o pomoc w odegraniu scenek, w których masz wyrazić swoje potrzeby lub stanowisko w sposób asertywny, respektujący swoje granice i granice innych osób. Praktykuj w ten sposób reagowanie w sposób asertywny, unikając agresji i uległości...
Może Ciebie również zainteresować
