Uważność wobec obowiązków domowych

W sytuacji wprowadzania ćwiczeń uważnościowych często pojawia się opór związany z brakiem czasu i energii na wprowadzanie nowych zadań w ciągu dnia. Rozwiązanie stanowi wówczas praktyka uważności wobec codziennych obowiązków domowych, które wykonujemy.

• Instrukcja A
   Wybierz dow...