Uważny start

Witaj,

Skoro dołączyłeś do tego wyzwania zapewne szukasz sposobu, by dobrze zacząć dzień, znaleźć więcej przestrzeni dla swoich emocji, nauczyć się ich regulacji i zwiększyć świadomość stanów, które przeżywasz. Być może twoje poranki są mało produktywne, po całej nocy wciąż...