Wieczorne Wyciszenie - Mind Journaling

Dziś wiele osób przyznaje, że ma problemy ze snem. Czy do nich należysz, czy nie - przydatna może być praktyka podczas której zapiszesz wszystkie swoje myśli z dnia, tak by opróżnić głowę zanim położysz się spać.

W dzisiejszym świecie pełnym nieustannego pośpiechu i niekończącyc...