Według Paula Gilberta, uczenie się tolerowania dystresu związanego z bólem cierpieniem zarówno swoim jak i innych. Gilbert powołując się na Nancy Eisenberg, badaczkę empatii, przytacza 3 reakcje na ból i cierpienie: empatia, współodczuwanie, dystres osobisty.
To więc, jak radzimy sob...