Ćwiczenie - Jak zwolnić i być tu i teraz, w chwili obecnej?

Przygotuj czasomierz, by móc śledzić postępy w treningu oddychania. Ustaw go na 10 minut.
Wybierz spokojne miejsce w domu lub na zewnątrz. Usiądź wygodnie z wyprostowanymi plecami na poduszce lub na krześle. Opuść lekko powieki i skieruj wzrok na jakiś punkt na ziemi. Możesz zamkną...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Zespół HR Angel

Może Ciebie również zainteresować

Model wglądu w siebie

Maria Kowalska

Mój rozwój

Wprowadzenie

Sylwia Rogala-Marciniak

Moja motywacja

Zagrożenie czy wyzwanie?

Katarzyna Lorkowska

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.