Uważność

Ćwiczenie – jakiej uwagi potrzebujesz?

  • Zatrzymaj się na chwilę i przywołaj jakąś trudność z którą się ostatnio zmagasz i którą potrzebujesz się z kimś podzielić.
  • Zamknij oczy, zauważ swój oddech, bądź w kontakcie ze swoim ciałem. Co jest ważnego dla Ciebie w tej trudności?
  • A teraz w myślach przywołaj osobę...
Wykup dostęp do treści PREMIUM
Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.
Może Ciebie również zainteresować
HR Angel App
Już dostępna do pobrania
Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.