Ćwiczenie: Praktyka “Medytacja Jeziora” - wprowadzenie

Jak to zrobić?

Do tej praktyki warto przygotować sobie komfortowe miejsce: poduszkę do medytacji lub bolster, koc do okrycia, dodatkowe poduszki do wsparcia ciała.

Możesz ją też wykonać na leżąco, na krześle lub w dowolny inny sposób.

Zadbaj o swój komfort!