Ćwiczenie: Światło na dzień dobry!

Jak popracować nad dobrym przygotowaniem do snu w ciągu dnia?

Możesz to zrobić już o poranku. To co nie sprzyja dobremu wysypianiu się, a w tym naszej walce o balansowanie pomiędzy stresowaniem się a odstresowywaniem to nieuregulowany cykl dobowy.

Dwie rzeczy, o które warto zadbać rano, by n...