Ćwiczenie „Trzyminutową Przestrzeń na Oddech” – wprowadzenie

Dziś mam dla Ciebie bardzo prostą i użyteczną praktykę, która może być pomocna, gdy doświadczasz czegoś nieprzyjemnego i potrzebujesz znaleźć szybkie źródło samopomocy, by wyjść z łańcucha emocjonalnej reakcji i nie “nakręcać się” jeszcze bardziej.

Poznaj „Trzyminutową ...