Czas drzemki

Efekty drzemki zależą od jej długości:

15-20 minut - poprawiają się procesy pamięciowe.

20-30 minut - zwiększa się szybkość reakcji.

30-60 minut - usprawnia się podejmowanie decyzji i orientacji w przestrzeni.

60-90 minut - poprawia się pamięć długotrwała i kreatywność, łatwiej radzi...