Jak aktywować przywspółczulny układ nerwowy?

Spędzaj czas na łonie natury
Daj się pomasować
Praktykuj techniki medytacyjne i uważności
Uprawiaj oddychanie przeponowe
Powtarzaj modlitwy lub mantry
Skoncentruj się na słowie, które działa kojąco, np. spokój lub miłość
Pobaw się ze zwierzętami lub dziećmi
Ćwicz...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Katarzyna Lorkowska

Może Ciebie również zainteresować

Moja motywacja

Re-test nastawienia do stresu

Katarzyna Lorkowska

Moja motywacja

Dar czy przekleństwo perfekcjonizmu?

Katarzyna Lorkowska

Mój rozwój

SET UP uważności empatycznej

Katarzyna Lorkowska

Mój balans życiowy

Podświadome przekonania i ich wpływ na przewlekły stres

Nina Ambroziak

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.