Jak aktywować przywspółczulny układ nerwowy?

Spędzaj czas na łonie natury
Daj się pomasować
Praktykuj techniki medytacyjne i uważności
Uprawiaj oddychanie przeponowe
Powtarzaj modlitwy lub mantry
Skoncentruj się na słowie, które działa kojąco, np. spokój lub miłość
Pobaw się ze zwierzętami lub dziećmi
Ćwicz...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Katarzyna Lorkowska

Może Ciebie również zainteresować

Mój balans życiowy

Samowspółczucie – droga do zdrowia emocjonalnego

Ewa Stec

Moja motywacja

Ćwiczenie - Masaż szczęk

Agnieszka Czubak

Mój rozwój

Suplementacja Uważności w ciągu dnia pracy

Sylwia Rogala-Marciniak

Mój rozwój

Podsumowanie praktyk

Sylwia Rogala-Marciniak

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.