Jak aktywować przywspółczulny układ nerwowy?

Spędzaj czas na łonie natury
Daj się pomasować
Praktykuj techniki medytacyjne i uważności
Uprawiaj oddychanie przeponowe
Powtarzaj modlitwy lub mantry
Skoncentruj się na słowie, które działa kojąco, np. spokój lub miłość
Pobaw się ze zwierzętami lub dziećmi
Ćwicz...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Katarzyna Lorkowska

Może Ciebie również zainteresować

Moje zaangażowanie

Nie da się ukryć? Zrób z tego atut

Katarzyna Lorkowska

Mój balans życiowy

Wpływ postawy ciała na przekonania o sobie samym

Nina Ambroziak

Moja motywacja

Co zrobić, by spojrzeć całościowo na nową, zmienioną sytuację?

Paulina Pająk

Moja motywacja

Ćwiczenie - Głupie miny

Agnieszka Czubak

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.