Jak ćwiczyć świadomy oddech?

Wykorzystajmy poniższą grafikę:

Wyobraź sobie sytuację – jest wypadek, poszkodowany leży na drodze, co robisz? Sprawdzasz czy oddycha, to pierwsza czynność, najważniejsza – bez oddechu nie ma życia. Dlatego dzisiaj chcę żebyś się na nim skupił_.

Praktykowanie świadomego oddychania ...