Podsumowanie praktyk

Pauza - zatrzymaj się na chwilę
Zapoznanie z Umysłem - obserwacja rozproszenia.
Uspokajanie Umysłu
Trening Skupienia BodyScan
Słuchowisko
Afirmacje Przyzwolenia
Let it RAIN
Poranne Natchnienie

Twoje samodzielne praktyki:

Trzyminutowa Przestrzeń na Oddech
Mindful Movement ...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Sylwia Rogala-Marciniak

Może Ciebie również zainteresować

Moja motywacja

Czym właściwie jest opór przed zmianą?

Marzena Jankowska

Mój balans życiowy

Efektywna zmiana ograniczających przekonań

Nina Ambroziak

Mój rozwój

Afirmacja - Przyzwolenie

Sylwia Rogala-Marciniak

Moje zaangażowanie

Ćwiczenie: Medytacja uważnego oddechu

Alicja Bartniczuk

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.