Jak często robić przerwy?

Nie bez powodu lekcja szkolna ma 45 min. To uśredniony czas naszej efektywności poznawczej. Ale jak na pewno wiesz są takie dni kiedy o wiele szybciej tracisz uwagę… może być też tak, że jesteś w stanie utrzymać ją do 1,5h. To jednak jest już maksymalny czas, po którym powinna nastąp...