Jak radzić sobie radzić z psychosomatycznymi napięciami?

Należy przede wszystkim starać się zmniejszyć poziom stresu i poprawić samopoczucie psychiczne. Niektóre sposoby na to to:

• Zachować pozytywne nastawienie i akceptować to, czego nie można zmienić. Być asertywnym i wyrażać swoje uczucia, opinie i potrzeby w sposób szanujący siebie i i...