Jak wspomagać naszą uwagę i koncentrować się na tym, co dla nas naprawdę ważne?

Przede wszystkim należy uświadomić sobie, iż w codziennym życiu skazani jesteśmy na interakcję z niezliczoną ilością bodźców, które skutecznie rozpraszają naszą uwagę. Nie na wszystkie z nich mamy wpływ i możliwość całkowitego wyeliminowania. Warto umiejętnie określić, które...