Jak zmniejszyć częstotliwość korzystania z ekranów?

Kup budzik i zegarek na rękę – rzadziej będziesz sięgać po telefon;
Nie korzystaj z telefonu, komputera i telewizora tuż po przebudzeniu się i przed snem;
Wyłączaj telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Jeżeli godzina wydaje się wiecznością, zacznij od 15 ...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Małgorzata Czarnecka

Może Ciebie również zainteresować

Mój balans życiowy

Rola poczucia własnej wartości w kształtowaniu relacji międzyludzkich

Nina Ambroziak

Mój rozwój

Uwaga na ciało!

Sylwia Rogala-Marciniak

Moje zaangażowanie

5 sposobów jak zadbać o zdrowy sen w erze cyfrowej

Alicja Bartniczuk

Moje zaangażowanie

Ćwiczenie: Ucieknij od zabiegania, czyli Twoje chwile na refleksję

Alicja Bartniczuk

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.