Jak zmniejszyć częstotliwość korzystania z ekranów?

Kup budzik i zegarek na rękę – rzadziej będziesz sięgać po telefon;
Nie korzystaj z telefonu, komputera i telewizora tuż po przebudzeniu się i przed snem;
Wyłączaj telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Jeżeli godzina wydaje się wiecznością, zacznij od 15 ...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Małgorzata Czarnecka

Może Ciebie również zainteresować

Moja motywacja

Jak pracować nad własną kondycją psychologiczną?

Joanna Flis

Moje zaangażowanie

Chwila refleksji bez żadnych bodźców

Alicja Bartniczuk

Moja motywacja

Infografika: Sztywny czy rozwojowy mindset?

Katarzyna Lorkowska

Mój rozwój

Zatrzymaj się! Z której świecy korzystasz?

Sylwia Rogala-Marciniak

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.