Jak zmniejszyć częstotliwość korzystania z ekranów?

Kup budzik i zegarek na rękę – rzadziej będziesz sięgać po telefon;
Nie korzystaj z telefonu, komputera i telewizora tuż po przebudzeniu się i przed snem;
Wyłączaj telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Jeżeli godzina wydaje się wiecznością, zacznij od 15 ...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Małgorzata Czarnecka

Może Ciebie również zainteresować

Moja motywacja

Narzędzia do pracy ze światem BANI – „B”

Katarzyna Lorkowska

Mój rozwój

Zadanie: Wyzwanie empatyczne nr 2.

Katarzyna Lorkowska, Przemysław Dziewitek

Moja motywacja

Ćwiczenie - relaksująca przerwa

Agnieszka Czubak, Sebastian Zboiński

Moje zaangażowanie

Jak kontrolowany oddech może poprawić koncentrację?

Alicja Bartniczuk

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.