Jak sobie poradzić?

Aby skutecznie radzić sobie ze stresem, musimy najpierw nauczyć się go rozpoznawać.

Objawy mogą być zarówno fizyczne:

• napięcie mięśniowe,
• ból głowy,
• problemy żołądkowe

jak i emocjonalne:

• drażliwość,
• lęk,
• smutek.

Równie ważne jest zrozumienie, że każdy z nas może ...