Medytacja RAIN - wprowadzenie

Zapraszam Cię dziś do praktyki, podczas której będziemy badać nowe podejście do trudności, czymkolwiek one są: to mogą być trudne emocje, ale też myśli czy odczuwane napięcia w ciele.

Metody RAIN możesz używać zawsze, gdy czujesz przygnębienie, stres, “zalanie” trudnymi emocjami ...