Mięsień uwagi - twoja siła koncentracji!

Przyszedł czas na małe podsumowanie, jakie będziemy robić pod koniec każdego tygodnia.

Zastanów się, czy wszystkie ćwiczenia zaproponowane w tym tygodniu zostały przez Ciebie wykonane?

W naukowym ujęciu mindfulness, medytacja nie jest duchową praktyką, a treningiem mentalnym. Mówimy tu o ...