Oddech dobry na stres

Oddech jest dobry na stres, ponieważ pomaga nam się uspokoić, zrelaksować i dotlenić organizm. Oddech wpływa na nasze emocje, myśli i samopoczucie.

Gdy jesteśmy zestresowani, nasz oddech staje się płytki, szybki i nierówny. Gdy oddychamy głęboko, spokojnie i rytmicznie, nasz organizm odb...