Oddychanie przez przeponę: sposób na poprawę koncentracji

Oddychanie przez przeponę polega na wykorzystaniu mięśni przepony do głębokiego i kontrolowanego oddechu.

Oto, dlaczego oddychanie przez przeponę może pomóc w poprawie koncentracji:

• Większa ilość tlenu: wykorzystujemy pełną pojemność płuc, co pozwala na dostarczenie większej ilośc...