Odżywianie w stresie

Zadbaj o to co jesz, zwłaszcza gdy masz stresujący dzień. Może Cię wtedy bardziej ciągnąć do tłustych i słodkich posiłków, które dają poczucie chwilowej ulgi, ale w dłuższej konsekwencji powodują, że w ciele jest więcej stanów zapalnych, co potęguje stres.

Często przyczyną oty..