Pozytywne aspekty uważności

Dla kogoś, kto pierwszy raz słyszy ten termin może on się wydawać śmieszny i w zasadzie niepotrzebny. I choć sama idea mindfulness wywodzi się z buddyzmu, tak jej świecka forma została rozpropagowana przez amerykańskiego terapeutę Johna Kobat-Zinna, który stworzył swój autorski kurs...