Technika 54321

Jest taka technika, można ją nazwać uziemiającą, którą możesz wykorzystywać w momencie silnego stresu, a nawet lęku czy ataku paniki. Pomaga ona skupić uwagę na zmysłach i otaczającym świecie i tym samym pozwala naszym myślom wrócić do tu i teraz. Technika, o której mówię to 543...