Technologie a sen. Jak wpływają na jakość i długość snu?

Sen od zawsze odgrywał kluczową rolę w zdrowym stylu życia, a długość i jakość snu wpływają na naszą ogólną kondycję fizyczną, emocjonalną i mentalną. Jednak w erze cyfrowej technologie mają coraz większy wpływ na nasze nawyki snu.

Warto zrozumieć, jak te nowoczesne gadżety wp..