TRENING ODDECHOWY

Jak wykonać taki trening? Sesja oddychania metodą Wima Hofa:

Składa się z trzydziestu intensywnych oddechów wykonywanych najlepiej ustami (głęboki wdech, zrelaksowany niepogłębiony wydech).
Następnie po wypuszczeniu powietrza po trzydziestym oddechu należy wstrzymać oddychanie do mom...

Wykup dostęp do treści PREMIUM

Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.

Wykup dostęp

Maciej Szyszka

Może Ciebie również zainteresować

Moje zaangażowanie

Co się z nami dzieje w porażce

Katarzyna Lorkowska

Mój rozwój

Ćwiczenie: Twoje kluczowe czynności

Sylwia Rogala-Marciniak

Mój balans życiowy

Granica – to nie mur, to droga do harmonii

Ewa Stec

Mój rozwój

Podcast i ćwiczenie z 4 soczewkami.

Katarzyna Lorkowska, Przemysław Dziewitek

Już dostępna do pobrania

Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.