Uważność w budowaniu relacji.

Praktyka uważności na siebie, na swoje stany emocjonalne, ciało i myśli pozwala nam na większą uważność na innych i budowanie empatycznej relacji.

1. W relacji z drugą osobą możesz okazywać troskę i wsparcie poprzez skoncentrowanie się właśnie na tej osobie, a nie na sobie samym, na ...