Wybrane techniki uważności

Uważność wobec własnej dłoni na podstawie technik terapii ACT R. Harris

Instrukcja
 Zadbaj o przestrzeń na wykonanie ćwiczenia, jeśli to możliwe, usuń wszelkie dystraktory, wycisz telefon. Zatrzymaj się, usiądź w wygodnej pozycji. Przez następne pięć minut spróbuj nie robić nic innego poza obserwowaniem swojej dłoni. Nie ma znaczenia, którą dłoń wyb...

Wykup dostęp do treści PREMIUM
Podobał Ci się artykuł? Wykup dostęp i czytaj dalej.
Może Ciebie również zainteresować
HR Angel App
Już dostępna do pobrania
Przekonaj się już dziś, jak HR Angel może wesprzeć Twoją organizację w zarządzaniu wellbeing. Dzięki nam kompleksowo zadbasz o kondycję psychiczną pracowników i dobrostan w Twojej firmie.