Ćwiczenie: Mikroprzerwy sprzymierzeńcem koncentracji

Pamiętaj o tym, że maksymalnie jesteś w stanie skupiać się przez 90 minut, dlatego pracuj w blokach czasowych i rób sobie regularnie mikroprzerwy.

Krótkie, ale częste przerwy mogą poprawić Twoją wydajność i efektywność.

Oto kilka pomysłów do wykorzystania:

• Rób sobie przerwy – wi..