Profilaktyka wypalenia zawodowego
Ćwiczenie - Pomysły na 5-minutową przerwę od pracy
- Wstań, odejdź od biurka, przejdź się kilka kroków po domu lub po biurze. Jeśli masz możliwość idź na krótki spacer. W tym czasie nie załatwiaj żadnych spraw zawodowych czy prywatnych.
- Wstań, podejdź do oka. Weź kilka świadomych wdechów i wydechów. Poobserwuj chmury, okolicę,...
Może Ciebie również zainteresować
