Ćwiczenie: normalizowanie

Jest bardzo wiele technik akceptacji. Jedną z moich ulubionych jest normalizowanie. Cokolwiek czujemy, oznacza to, że mamy serce i jesteśmy ludźmi, którym nie jest wszystko jedno.

Przywołaj trudne uczucie związane ze zmianą, której pragniesz lub którą zastałeś. To uczucie udziela Ci ...