Czym jest samowspółczucie?

Samowspółczucie to zdolność do bycia życzliwym wobec siebie, zwłaszcza w trudnych momentach. To umiejętność rozumienia własnych błędów, niedoskonałości i trudności z perspektywy dobroci, a nie samosądu.

Dr Kristin Neff (czołowa badaczka w dziedzinie samowspółczucia) wydzieliła tr...