Jak bezpiecznie wrócić do teraźniejszości?

W dzisiejszym ćwiczeniu opisałam technikę 54321 – jest ona najbardziej polecana przez specjalistów, ponieważ możesz ją wykonać zawsze, bez względu na to w jakim miejscu dopadnie Cię atak paniki i co więcej wymaga od Ciebie zaangażowania i bycia tu i teraz – czyli uziemienia.

Dlaczego ...