Mindful Movement - krótkie ćwiczenia na przerwę

Prowadzenie siedzącego trybu życia, szczególnie podczas pracy przy biurku i przed komputerem, może mieć długotrwałe konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Świadome puszczanie napięć z ciała w ciągu dnia będzie miało niesamowite korzyści dla Twojego zdrowia i samopoczucia.

...