Rodzaje medytacji w nurcie mindfulness

Istnieje wiele różnych firm medytacji i każda z nich będzie miała inne działanie na mózg, ciało i uczucie jakie wywołuje. W tym programie skupiliśmy się na medytacjach uważności, których zasadniczą intencją jest łączenie z bieżącą chwilą i poszerzanie świadomości tego doświa...