Ruch sprzymierzeńcem cyfrowego balansu i produktywności

Ruszamy się coraz mniej. Dla porównania nasi przodkowie robili między 14 tysięcy a 18 tysięcy kroków dziennie. Obecnie jest to średnio 5 tysięcy kroków dziennie i ta liczba maleje z każdą dekadą. Prawda jest też taka, że niektórzy mają tego ruchu jeszcze mniej, np. pracując zdalnie ...