Strategie radzenia sobie z zaciskaniem szczęk

Aby radzić sobie z zaciskaniem szczęk związanych ze stresem, istnieje kilka skutecznych strategii:

• Relaksacja mięśni: ćwiczenia relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, rozciąganie mięśni twarzy i karku oraz masaż, mogą pomóc w rozluźnieniu mięśni żucia i złagodzeniu napięc...