Uderz stresem fizycznym w psychiczny! Jak używać ruchu do regeneracji

„Nie mam czasu się ruszać. Mam już za bardzo napięty grafik”. „Pójdę poćwiczyć, jak poczuję się lepiej. Teraz jestem za bardzo zestresowany/a i już nie dam rady więcej.”

Słyszałaś/eś powyższe stwierdzenia? Okazuje się, że aktywność fizyczna gra kluczową rolę właśnie w...